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维港健康:美国试管婴儿专家解读BMI指数与怀孕

时间:2019-04-16 19:11来源:未知 作者:admin 点击:
据美国试管婴儿专家介绍,体重对女性来说可能是一个敏感的话题,但它真的很重要,因为它不仅会影响女性的整体健康,还会直接影响怀孕能力。 最近一项对近24万个试管婴儿周期的

  据美国试管婴儿专家介绍,体重对女性来说可能是一个敏感的话题,但它真的很重要,因为它不仅会影响女性的整体健康,还会直接影响怀孕能力。

  最近一项对近24万个试管婴儿周期的回顾性队列研究发现,女性的体重确实与试管婴儿(IVF)结果有关。研究人员特别关注着床率、怀孕率、流产率和活产率。最终数据显示,随着女性体重指数(BMI)的增加,试管婴儿的结果会显着恶化,而体重过轻的女性(BMI 17)的情况也是如此。研究人员注意到,只有BMI范围在18-25范围内,试管婴儿的结果和成功率是最高的。

  尽管如此,想要改变饮食和生活方式有时是相当困难的,特别是在有心理压力和情绪波动起伏的时候。比如,缺乏动力、疲劳、时间限制、经济上的担忧以及身体上的疼痛,这些因素加在一起,使得改变生活方式的决心变得更加困难。泰国威它尼专家解释,当有一个清晰的管理计划、接近现实的目标和一个支持环境,对帮助自己走向成功非常有用。

  设定不切实际的目标往往会让事情变得更难实现,甚至可能会导致负疚感和失败,最终导致完全放弃计划。美国试管婴儿专家介绍,从小事做起也是可以的,一次只改变一到两种饮食或生活方式。当以减肥为目标时,可以先从5斤开始,而不是一下子想减掉20斤。值得注意的是,即使是5-10%的体重变化也能对健康和生育能力产生深远的影响。

  锻炼也是如此,每天进行30分钟的适度体育锻炼是最理想的,但重要的是要记住,我们可以从某个小事开始。试着多走走,工作时爬楼梯,工作时不要久坐超过一个小时,需要抽出5分钟时间站着或做一下伸展运动。

  当夫妻两人一起改变饮食和生活方式时,可能更有帮助。美国试管婴儿专家解释,当整个家庭都选择做出改变时,所有人都更有可能获得成功,最终会促进长期生活方式的改变。此外也可以从外部建立支持网络,与你的老朋友、家人、同事,甚至是你所在社区的一群新女性。

  美国试管婴儿专家强调,要想长期坚持改变生活方式,不可避免地会遇到阻碍,所以要为前进路上的坎坷做好准备。不要因为糟糕的一天而气馁。记住,事情并非都是十全十美,只要在下一顿饭或下一分钟的时候回到正轨即可!

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